Pilates Power Plate fusiona las técnicas de vibración con el Pilates suponiendo un entrenamiento altamente poderoso y eficaz con beneficios incalculables para el cuerpo y la salud. Aquí te lo presentamos.
Los campos de la actividad física, la salud y la belleza están dando pasos de gigante gracias a las nuevas técnicas, que aportan drásticos avances en la mejora corporal. Entre los más efectivos están el entrenamiento con vibración y el Método Pilates. ¿Cuáles son sus beneficios? ¿por qué se imponen con tanta fuerza?
El entrenamiento con vibración (también conocido como entrenamiento por aceleración) tiene sus orígenes en la astronáutica rusa. Fue empleado para preservar la musculatura de los cosmonautas ante la falta de gravitación, y ¡con mucho éxito! Mediante una placa vibratoria se generan oscilaciones que se transmiten a los músculos, provocando su contracción refleja y una óptima circulación sanguínea. Los tendones se extienden e incluso se refuerzan músculos profundos tales como la musculatura del suelo pélvico y de la columna vertebral.
Paralelamente, el Pilates es sin duda alguna, una disciplina con resultados. Ideada por el alemán Joseph Pilates a principios del siglo XX, este método transforma drásticamente el cuerpo, el modo de moverse y de sentir, a partir de la conciencia y de la técnica depurada. Su secreto: su precisión y corrección. Más que una serie de ejercicios, Pilates es la manera en que los realizas, la manera óptima de utilizar tu cuerpo. Hay quien lo define como el Arte o la esencia de todo movimiento (puedes hacer Pilates incluso andando por la calle!!!!). Pilates mejora la flexibilidad, desarrolla la fuerza, la agilidad y la economía de movimiento, incluso puede aliviar el dolor de espalda, tan extendido en nuestra sociedad.
Al igual que el entrenamiento con Power Plate®, el Método resulta efectivo para casi todo tipo de población, ya sea en procesos de rehabilitación, en la población general o en el deporte de élite. Imagínate por un momento cuán efectiva resulta la combinación de estas dos técnicas. Asombroso, ¿verdad? La integración de ambas herramientas permite ahorrar tiempo y mejorar en los resultados.
Autora: Paulina Savall
Fotos: Lifestyle Pilates Magazine
Sus secreto: rapidez y eficacia, aspectos altamente valorados en el entorno social actual.
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